Aistien Keho tarjoaa lempeää ja kehoa tasapainottavaa joogaa, joka kutsuu pysähtymään ja kuuntelemaan itseäsi.
Erityismielenkiintoni ovat Yin-jooga, keho–mieli-yhteyttä vahvistava harjoittelu ja somaattiset menetelmät, joissa liike ja läsnäolo yhdistyvät pehmeästi.
Ohjaukseni on rauhallista ja aistilähtöistä – tunnilla tutkitaan, miltä maailma tuntuu koko kehossa. Itsehoito ja oman hyvinvoinnin vaaliminen läsnäololla ovat keskeisiä teemoja kaikessa opetuksessani.
Tarjoan myös Saunayogaa, joka toteutetaan miedossa max 50.C asteen lämpötilassa. Se hoitaa kehoa ja mieltä, auttaa ehkäisemään rasitusvammoja ja ylikuntoa sekä tukee nivelten ja lihasten hyvinvointia. Saunayoga sopii kaikille – ikään ja kuntoon katsomatta.
Kysy myös tarjous omalle ryhmällesi ja tule kokemaan, miten lempeä liike, lämpö ja aistit yhdistyvät kokonaisvaltaiseksi hyvinvoinniksi.
