5 Kerran kortti Yin ja lempeä liike Maanantaisin (31.8 - 5.10. ja 23.11 - 21.12.) Klo 18-19.00
https://www.haapamaenhyvinvointikeskus.fi/ Pihlajavedentie 3, 42800 Haapamäki
Yin-jooga on rauhallinen ja lempeä harjoitus. Se pohjautuu kiinalaisen lääketieteen viisauteen.
Yinjooga – pysähtymistä ja lempeää voimaaYinjooga on rauhallinen ja palauttava joogamuoto, joka yhdistää ikivanhaa kiinalaista lääketiedettä ja joogaperinnettä. Harjoituksessa viivytään asennoissa useamman minuutin ajan, jolloin keho ja mieli pääsevät rentoutumaan syvästi. Yinjooga hoitaa sidekudoksia, lisää liikkuvuutta ja tasapainottaa kehon virtauksia. Lempeä harjoitus sopii kaikille – myös aloittelijoille ja aktiiviliikkujille palauttavana hetkenä arjen keskellä.
Mukana apuvälineitä joilla kehoa tuetaan miellyttävästi.
Tuon tunneille mukaan joitain elementtejä: Rumpu, äänimaljat, restoratiivisesta joogasta,lempeästä hathasta,jooga nidrasta,faskia-hermosto harjoitteista,hengitys harjoituksia,, kasvojen ja silmien alueen rentouttamisesta erilaisin harjoituksin,mielikuva ja EFT tapping harjoitteista.
Mahdollista maksaa myös irtotunteja 12,50e kerta. Nämä maksut paikanpäällä.
Tunnit toteutuu 31.8 - 5.10. ja 23.11 - 21.12. Maanantaisin klo 18-19
